Cuisines et traditions

6 recettes de salades savoureuses à essayer pour brûler les graisses et perdre du poids

Souvent, nous voyons les salades comme un plat d’accompagnement, sans prendre en compte les bienfaits de leurs ingrédients.

On les estime sans goût ou encore inconsistantes.

Pourtant, avec un peu d’expérimentation et de bonnes recettes, ces mets fins peuvent non seulement vous apporter une satiété surprenante mais aussi vous aider à retrouver la ligne.

Si vous saviez à quel point les salades étaient bénéfiques pour votre santé, vous les mangeriez toute la journée.

Selon leurs ingrédients, ces dernières offrent de nombreux avantages, y compris la perte de poids. Zoom sur leurs bienfaits.

La salade : un allié minceur :

Alliant fruits et légumes, les salades sont riches en couleur et en vertus essentielles à l’organisme.

Le Programme national nutrition santé (PNNS) en est convaincu : 5 fruits et légumes par jour sont une condition sine qua non pour s’assurer un métabolisme sain.

Cela englobe donc une protection contre les maladies et surtout, une régulation du poids pour éviter l’accumulation des graisses.

https://mamierecettes.com/6-recettes-de-salades-savoureuses-a-essayer-pour-bruler-les-graisses-et-perdre-du-poids-7/?fbclid=IwAR0yIxvhTkAUal6xOxakhmQFmlB97lwwv9YC-sJkuvMrQZwpMCMFdJgX1Ls

Roulés de saumon au fromage frais

INGRÉDIENTS

4 Crêpes
4 tranches Saumon fumé
4 portions Fromage frais
Quelques brins Aneth

PRÉPARATION

Tartinez les crêpes (voir notre recette ici) de Kiri (ou autre fromage frais type St Morêt ou Boursin), et ciselez l’aneth par-dessus.

Déposez ensuite une tranche de saumon sur chaque crêpe.
Roulez les crêpes serrées sur elles-mêmes et emballez-les dans du film alimentaire pour les réservez au frais pendant une heure.

Sortez les rouleaux pour les trancher en rondelles d’1 cm avant de les déguster.

 Vous pouvez aussi le faire avec de la pâte feuilletée c est bien aussi ....